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Schweizer Frauenlauf Bern 2013
Am 9. Juni 2013 findet der 27. Schweizer Frauenlauf in Bern statt. Ob Running, Walking oder Nordic Walking, es hat für jede Frau das passende Angebot über verschiedene Streckenlängen. Beginnen Sie noch heute mit dem Training und melden Sie sich unter www.frauenlauf.ch an.
«5 am Tag» unterstützt Sie bei Ihrem Training: Bis Juni 2013 veröffentlicht «5 am Tag» jeden Monat ein Rezept.
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Knackiges Herbstgemüse in frischen Farben stärkt die Abwehr
Wer seinem Körper im Herbst etwas Gutes tun will, kann sich abwechslungsreiche Menus mit viel farbigem Gemüse zusammenstellen: Gesunde Vitamine und Pflanzenstoffe unterstützen das Immunsystem, die schönen Farben sind gut für das Gemüt.
Draussen wird es kühler, die Grippewelle naht – höchste Zeit, die körpereigene Abwehr zu festigen. Dies gelingt mit ganz einfachen und erst noch leckeren und farbenfrohen Zutaten: Orangefarbener Kürbis, gelbe Rüben, violettes Rotkraut, grüner Wirsing und viele weitere knackige Sorten an Herbstgemüse sind jetzt auf dem Markt und in den Einkaufsläden zu finden.
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«5 am Tag» auf dem Grill
Während der Sommermonate gibt es für viele nichts Gemütlicheres als einen Grillabend mit Freunden, Bekannten oder der Familie. Auch bei Grillparties ist es ein Leichtes, seine «5 am Tag»-Bilanz aufzupeppen, denn viele Gemüse- und Früchtesorten eignen sich hervorragend für die Zubereitung auf dem Grill. Mit einer feinen Marinade, mit Kräutern oder Gewürzen werden Gemüse und Früchte auf dem Rost zu einem besonderen Genuss.
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Olympia 2012
«5 am Tag» überrascht zur Olympiade in London mit sieben Rezept-Ideen passend zu sieben olympischen Disziplinen. Die originellen Rezepte nehmen humorvoll Bezug auf verschiedene Sportarten und lassen Hobby-Köchinnen und Hobby-Köche in der Küche zu kulinarischer Höchstform auflaufen.
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Der gesunde Snack während der Euro 2012
Heute ist das Finalspiel. Nicht nur die Fussballer sollen topfit sein, sondern auch die Zuschauerinnen und Zuschauer. Viel Spass beim Mit-Fiebern und mit der frischen, farbigen Snackidee aus Spanien.
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