Abricot

L’abricot est un fruit à noyau de la famille des rosacées.

Abricot1 portion = 4 petits abricots ou 1 gros abricot ½.

Originaire de la Chine, l’abricotier a été cultivé pour la première fois dans notre pays en 1838. La principale région de production des abricots suisses est le Valais. La précocité de sa floraison printanière rend cette espèce très vulnérable au gel. Même hors saison, ce fruit dispense des bienfaits appréciables, car les abricots séchés contiennent encore beaucoup de substances précieuses (carotène, fer, calcium).

Saison des abricots: de juin à août


Le saviez-vous?

Les abricots frais sont d’importants fournisseurs de bêta-carotène, de niacine, d’acide folique et de potassium. Même séchés, les abricots renferment encore beaucoup de composants précieux.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
44 kcal protéines 0,8g sodium 2mg A 0mg
185 kJ lipides 0,1g potassium 315mg B1 0,04mg
glucides 10g calcium 16mg B2 0,05mg
fibres alimentaires 2,1g phosphore 20mg C 7mg
magnésium 10mg E 0,7mg
fer 0,4mg
fluor 0,01mg