L’abricot est un fruit à noyau de la famille des rosacées.
1 portion = 4 petits abricots ou 1 gros abricot ½.Originaire de la Chine, l’abricotier a été cultivé pour la première fois dans notre pays en 1838. La principale région de production des abricots suisses est le Valais. La précocité de sa floraison printanière rend cette espèce très vulnérable au gel. Même hors saison, ce fruit dispense des bienfaits appréciables, car les abricots séchés contiennent encore beaucoup de substances précieuses (carotène, fer, calcium).
Saison des abricots: de juin à août
Les abricots frais sont d’importants fournisseurs de bêta-carotène, de niacine, d’acide folique et de potassium. Même séchés, les abricots renferment encore beaucoup de composants précieux.
| Energie | Nutriments | Sels minéraux | Vitamines |
|---|---|---|---|
| par 100 g consommables | |||
| 44 kcal | protéines 0,8g | sodium 2mg | A 0mg |
| 185 kJ | lipides 0,1g | potassium 315mg | B1 0,04mg |
| glucides 10g | calcium 16mg | B2 0,05mg | |
| fibres alimentaires 2,1g | phosphore 20mg | C 7mg | |
| magnésium 10mg | E 0,7mg | ||
| fer 0,4mg | |||
| fluor 0,01mg | |||