Comme la pomme et la poire, le coing est le fruit d’une rosacée. Le cognassier vient d’Asie mineure. Les Grecs de l’Antiquité en tiraient déjà leur « miel de coing », une sorte de gelée.
1 portion = un coing.Il existe dans les pays méridionaux des variétés de coing tendres. Mais ce fruit est généralement dur comme du bois, ce qui le rend immangeable à l’état cru. Les coings sont cependant très appréciés sous forme de gelée ou de compote. Le terme «marmelade» vient du portugais «marmelo» qui veut dire «coing».
Saison des coings: d’octobre à novembre.
Les coings contiennent beaucoup de pectine ainsi que du potassium.
| Energie | Nutriments | Sels minéraux | Vitamines |
|---|---|---|---|
| par 100 g consommables | |||
| 28 kcal | protéines 0,3g | sodium 3mg | A 0mg |
| 118 kJ | lipides 0,2g | potassium 200mg | B1 0,02mg |
| glucides 6,3g | calcium 14mg | B2 0,02mg | |
| fibres alimentaires 6,4g | phosphore 19mg | C 15mg | |
| magnésium 6mg | E 0.4mg | ||
| fer 0,3mg | |||