Coing

Comme la pomme et la poire, le coing est le fruit d’une rosacée. Le cognassier vient d’Asie mineure. Les Grecs de l’Antiquité en tiraient déjà leur « miel de coing », une sorte de gelée.

Coing1 portion = un coing.

Il existe dans les pays méridionaux des variétés de coing tendres. Mais ce fruit est généralement dur comme du bois, ce qui le rend immangeable à l’état cru. Les coings sont cependant très appréciés sous forme de gelée ou de compote. Le terme «marmelade» vient du portugais «marmelo» qui veut dire «coing».

Saison des coings: d’octobre à novembre.


Le saviez-vous?

Les coings contiennent beaucoup de pectine  ainsi que du potassium.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
28 kcal protéines 0,3g sodium 3mg A 0mg
118 kJ lipides 0,2g potassium 200mg B1 0,02mg
glucides 6,3g calcium 14mg B2 0,02mg
fibres alimentaires 6,4g phosphore 19mg C 15mg
magnésium 6mg E 0.4mg
fer 0,3mg