Fraise

La fraise n’est pas une vraie baie: elle est constituée d’un ensemble de fruits à graine unique (akènes). Elle occupe en Suisse le troisième rang des fruits consommés en été.

Fraise1 portion = 5 à 8 fraises.

Comme le chemin à parcourir jusqu’à la table du consommateur est court dans notre pays, les variétés de fraises cultivées en Suisse sont sélectionnées davantage pour leur goût que pour leur résistance au transport. Originaires des forêts de montagne, les fraises ont conquis toutes les zones à climat tempéré d’Europe. Actuellement, on en trouve dans toutes les régions du monde où règnent des conditions climatiques comparables.

Saison des fraises: de juin à septembre.


Le saviez-vous?

Les fraises renferment beaucoup de vitamine C.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
35 kcal protéines 0,7g sodium 2mg A 0mg
148 kJ lipides 0,5g potassium 152mg B1 0,02mg
glucides 7g calcium 20mg B2 0,03mg
fibres alimentaires 2,2g phosphore 23mg C 60mg
magnésium 12mg E 0,2mg
fer 0,4mg