Grapefruit

Le grapefruit, ou pomélo, est un agrume subtropical de la famille des rutacées, résultat d’une hybridation probablement naturelle entre l’oranger et le pamplemoussier.

Grapefruit1 portion = un demi grapefruit.

Les grapefruits ont peu de pépins, leur chair est sucrée-acide et un peu amère. Etant donné qu’ils ne peuvent être cultivés que dans la «ceinture des agrumes» comprise entre 30o de latitude nord et 40o de latitude sud, ils doivent être importés en Europe.

Saison du grapefruit: toute l’année (ce n’est pas un fruit indigène).


Le saviez-vous?

Comme tous les agrumes, le grapefruit a une teneur élevée en vitamine C, quoiqu’un peu moindre que le citron, l’orange ou la mandarine. Il renferme moins de sucre que les oranges et les mandarines, et présente des proportions équilibrées de vitamines et sels minéraux.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
27 kcal protéines 0.7g sodium 1mg A 0mg
114 kJ lipides 0.1g potassium 141mg B1 0.04mg
glucides 5.9g calcium 19mg B2 0.02mg
fibres alimentaires 1.3g phosphore 12mg C 37mg
magnésium 9mg E 0.25mg
fer 0.2mg