Groseille

La groseille est une baie appartenant à la famille des grossulariacées. Ce petit fruit rond ne se conserve pas longtemps, raison pour laquelle, en Suisse, on le cultive presque exclusivement pour le marché des fruits frais.

Groseille1 portion = 120 g de baies.

Outre les groseilles rouges bien connues, il existe les groseilles blanches et les groseilles noires (cassis). Les formes sauvages de la groseille sont arrivées chez nous en provenance de l’Asie et du bassin méditerranéen. C’est au 14e siècle que les premiers arbustes ont été plantés dans des jardins conventuels et, aujourd’hui, on trouve des groseillers dans de nombreux jardins domestiques et jardins familiaux.

Saison des raisinets: de juin à septembre.


Le saviez-vous?

La groseille contient beaucoup de vitamine C, de potassium  et de substances végétales secondaires. Le cassis compte parmi les fruits les plus riches en vitamine C.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
29 kcal protéines 1,1g sodium 3mg A 0mg
121 kJ lipides 0,5g potassium 280mg B1 0,04mg
glucides 5g calcium 36mg B2 0,06mg
fibres alimentaires 8,2g phosphore 30mg C 40mg
magnésium 13mg E 0,1mg
fer 1,2mg