Myrtille

La myrtille est une variété d’airelle. Appelée également bleuet ou airelle noire, elle appartient à la famille des éricacées.

Myrtille1 portion = 120 g de myrtilles.

La myrtille pousse sur de petits buissons de 30 à 40 cm de hauteur. Il en existe ici et là des cultures commerciales. Cette plante est répandue dans tout l’hémisphère nord depuis la Méditerranée jusqu’en zone arctique. Elle prospère dans les forêts clairsemées et sur les tourbières.

Saison des myrtilles: de juillet à août.


Le saviez-vous?

Outre de la vitamine C, les myrtilles contiennent des sels minéraux et acide tannique.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
52 kcal protéines 0,6g sodium 2mg A 0mg
218 kJ lipides 0,5g potassium 68mg B1 0,03mg
glucides 11,3g calcium 9mg B2 0,03mg
fibres alimentaires 3g phosphore 11mg C 20mg
magnésium 4mg E 2,1mg
fer 0,5mg