La myrtille est une variété d’airelle. Appelée également bleuet ou airelle noire, elle appartient à la famille des éricacées.
1 portion = 120 g de myrtilles.La myrtille pousse sur de petits buissons de 30 à 40 cm de hauteur. Il en existe ici et là des cultures commerciales. Cette plante est répandue dans tout l’hémisphère nord depuis la Méditerranée jusqu’en zone arctique. Elle prospère dans les forêts clairsemées et sur les tourbières.
Saison des myrtilles: de juillet à août.
Outre de la vitamine C, les myrtilles contiennent des sels minéraux et acide tannique.
| Energie | Nutriments | Sels minéraux | Vitamines |
|---|---|---|---|
| par 100 g consommables | |||
| 52 kcal | protéines 0,6g | sodium 2mg | A 0mg |
| 218 kJ | lipides 0,5g | potassium 68mg | B1 0,03mg |
| glucides 11,3g | calcium 9mg | B2 0,03mg | |
| fibres alimentaires 3g | phosphore 11mg | C 20mg | |
| magnésium 4mg | E 2,1mg | ||
| fer 0,5mg | |||