Pêche

La pêche est un fruit à noyau de la famille des rosacées. Elle était connue en Chine 2000 ans avant notre ère. Ce sont les Romains qui ont fait passer les Alpes à ce fruit délicieux.

Pêche1 portion = une pêche.

Les pêchers ont besoin d’un climat clément: leur sensibilité au gel explique pourquoi leur culture tend à se limiter au bassin méditerranéen. C’est une drupe (fruit à noyau) dont la chair, à maturité, varie du jaune au rouge en passant par le blanc, et cède sous la pression des doigts. Laissez les pêches dures sur le rayon du magasin: elles ne deviendraient pas vraiment bonnes chez vous et leur teneur en vitamines ne serait pas optimale.

Saison des pêches: de juillet à août.


Le saviez-vous?

Les pêches renferment beaucoup de bêta-carotène.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
43 kcal protéines 0,5g sodium 1mg A 0mg
179 kJ lipides 0,1g potassium 160mg B1 0,02mg
glucides 10g calcium 10mg B2 0,05mg
fibres alimentaires 2g phosphore 19mg C 7mg
magnésium 8mg E 0,5mg
fer 0,4mg