Prune

La prune est un fruit à noyau de la famille des rosacées. On compte actuellement quelque 2000 variétés de prunes, et même les experts ne parviennent pas toujours à les distinguer clairement les unes des autres.

Prune1 portion = 1 grande prune.

Pruneau, reine-claude et mirabelle appartiennent à la famille des prunes. Les prunes, les mirabelles et les reines-claudes à chair tendre sont surtout cultivées pour la consommation personnelle ou la vente directe au consommateur, tandis que les pruneaux ont une pulpe plus ferme, ce qui facilite le transport par des grossistes.

Saison des prunes: de juillet à septembre.


Le saviez-vous?

Les prunes et les pruneaux sont riches en sels minéraux ainsi qu'en vitamines B, C et E.

Tableau des valeurs nutritives

Energie Nutriments Sels minéraux Vitamines
par 100 g consommables
45 kcal protéines 0,6g sodium 2mg A 0mg
187 kJ lipides 0,2g potassium 177mg B1 0,07mg
glucides 10,2g calcium 8mg B2 0,04mg
fibres alimentaires 1,6g phosphore 17mg C 5mg
magnésium 8mg E 0,86
fer 0,3mg