Les Grecs et les Romains appréciaient déjà le céleri comme plante médicinale.
1 portion = 120g de céleri.On en compte aujourd’hui trois espèces courantes, à savoir le céleri-pomme (ou céleri-rave), le céleri-branche (ou céleri à côtes) et le céleri à couper – ce dernier étant le plus proche de la plante sauvage. Le céleri-pomme a toutes sortes d’emplois – cru, râpé en salade, cuit dans l’eau ou pané et cuit dans la poêle… Outre ses avantages certains, le céleri présente un important potentiel allergénique qui doit inciter à la prudence.
Saison des céleris: de septembre à avril.
Le céleri se caractérise par un mélange spécifique d'huiles essentielles, de vitamines et de sels minéraux.
| Energie | Nutriments | Sels minéraux | Vitamines |
|---|---|---|---|
| par 100 g consommables | |||
| 18 kcal | protéines 1,5g | sodium 100mg | A 0mg |
| 77 kJ | lipides 0,3g | potassium 321mg | B1 0,05mg |
| glucides 2,4g | calcium 43mg | B2 0,05mg | |
| fibres alimentaires 5g | phosphore 63mg | C 8mg | |
| magnésium 12mg | E 0,36mg | ||
| fer 0,7mg | |||