Les rosettes du chou de Bruxelles sont des petits choux qui poussent autour de la tige, atteignant plus de 4 cm de diamètre dans certaines variétés. Leur couleur varie du vert clair au vert foncé, et peut même virer au rouge.
1 portion = acht bis zehn Röschen.Le gel améliore le goût légèrement amer du chou de Bruxelles. C’est dans la région de Bruxelles que ce légume a été cultivé pour la première fois il y a plus d’une centaine d’années, d’où son nom et celui de Brussels sprouts en anglais. En allemand on les nomme Rosenkohl (chou-roses), allusion poétique à leur ressemblance avec un bouton de rose.
Saison des choux de Bruxelles: de septembre à décembre.
Ces choux miniatures sont très nourrissants. Ils contiennent notamment un mélange de thiamine et d'acide folique qui en font un légume idéal pour les personnes confrontées à des problèmes de concentration et de stress.
| Energie | Nutriments | Sels minéraux | Vitamines |
|---|---|---|---|
| par 100 g consommables | |||
| 34 kcal | protéines 4g | sodium 9mg | A 0mg |
| 144 kJ | lipides 0,5g | potassium 411mg | B1 0,14mg |
| glucides 3,5g | calcium 31mg | B2 0,13mg | |
| fibres alimentaires 4,3g | phosphore 84mg | C 110mg | |
| magnésium 23mg | E 0,9mg | ||
| fer 1,1mg | |||