Der Kohlrabi ist eine Kohlsorte, die sich nicht etwa aus den Blättern (wie Kabis) oder aus den Blüten (wie Broccoli und Blumenkohl) entwickelt. Er bildet sich vielmehr aus dem unteren Teil der Sprossachse und wird darum zum Stängelgemüse gezählt.
1 Portion entspricht einem kleinen Kohlrabi.Die Heimat des Kohlrabi liegt vermutlich in Nordeuropa. Er ist durch eine Kreuzung aus wildem Kohl und der wilden weissen Rübe entstanden und erfreut sich seit dem 16. Jahrhundert in Mittel- und Osteuropa grosser Beliebtheit. Ausschlaggebend für den Geschmack ist die Anbaumethode. Der im Treibhaus angebaute Kohlrabi schmeckt milder und besitzt zarteres Fleisch als Freilandkohlrabi. Seinen typischen, leicht süsslichen Geschmack erhält der Kohlrabi durch ätherische Öle.
Saison: von März bis November
| Energie | Nährstoffe | Mineralstoffe | Vitamine |
|---|---|---|---|
| je 100g essbarer Anteil | |||
| 24 kcal | Protein 1.9g | Natrium 20mg | A 0mg |
| 100 kJ | Fett 0.2g | Kalium 322mg | B1 0.05mg |
| Kohlenhydrate 3.7g | Kalzium 64mg | B2 0.05mg | |
| Nahrungsfasern 1.4g | Phosphor 50mg | C 63mg | |
| Magnesium 43mg | E 0.4mg | ||
| Eisen 0.5mg | |||