Lebensmittelpyramide

Die Lebensmittelpyramide zeigt, wie sich unser Speiseplan mengenmässig idealerweise zusammensetzt: Wasser bildet zusammen mit Gemüse und Früchten die Basis für eine ausgewogene Ernährung. Dazu kommen reichlich stärkehaltige Produkte wie Kartoffeln, Teigwaren, Reis oder Brot. Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier, etwas Fett und Öl sowie ein paar wenige Süssigkeiten runden die gesunde Ernährung ab.

Quelle: Schweizerische Gesellschaft für Ernährung