Mela

La mela è un frutto con semi appartenente alla famiglia delle Rosacee.

Mela1 porzione corrisponde a una mela.

Grazie alle numerosissime varietà e alla buona conservabilità, le mele fresche ci sono tutto l’anno e sono tra i frutti più apprezzati in Svizzera. Ideali per uno spuntino, le mele danno anche un ottimo succo e un mousse delicato.

La stagione delle mele va da gennaio a dicembre, visto che le diverse varietà maturano in periodi diversi.


L'avrebbe saputo?

Contengono molte vitamine, sali minerali e fibre alimentari.

Tabella sul valore nutritivo

Energia Sostanze nutritive Sostanze minerali Vitamine
per 100 g di parte commestibile
51 kcal Proteine 0,3g Sodio 4mg A 0mg
212 kJ Grassi 0,3g Potassio 120mg B1 0,03mg
Carboidrati 11,7g Calcio 5mg B2 0,02mg
Fibre alimentari 2,1g Fosforo 9mg C 5mg
Magnesio 4mg E 0,5mg
Ferro 0,2mg