Nettarina

La nettarina, detta anche pesca noce, è una varietà di pesca glabra, ottenuta dall’incrocio di pesche e susine. La buccia liscia fa sì che molti preferiscono le nettarine alle comuni pesche con la buccia vellutata.

Nettarina1 porzione corrisponde una nettarina.

Se sono ancora dure le nettarine maturano più velocemente se si conservano insieme alle mele, poiché esse emanano una sostanza che accelera il processo di maturazione. In tal modo le nettarine diventano più morbide ed aromatiche. Tuttavia il sapore delle nettarine si sviluppa pienamente a temperatura ambiente. In frigorifero questo frutto perde il suo aroma caratteristico.

La stagione delle nettarine va da luglio ad agosto (frutto d’importazione).


L'avrebbe saputo?

La nettarina contiene molta niacina e molto beta-carotene.

Tabella sul valore nutritivo

Energia Sostanze nutritive Sostanze minerali Vitamine
per 100 g di parte commestibile
46 kcal Proteine 0,9g Sodio 4mg A 0mg
193 kJ Grassi 0,2g Potassio 212mg B1 0,02mg
Carboidrati 10,2g Calcio 7mg B2 0,05mg
Fibre alimentari 2,2g Fosforo 18mg C 8mg
Magnesio 10mg E 0,5mg
Ferro 0,2mg