Pera

La pera è la sorella dolce della mela ed è tra i frutti più facilmente digeribili. Quando le pere sono morbide sono anche dolci ed hanno un sapore molto intenso; poiché in questo stato di maturazione sono molto delicate agli urti, in genere vengono trasportate e vendute quando sono ancora molto dure.

Pera1 porzione corrisponde a una pera.

Tuttavia dopo qualche giorno sviluppano un sapore ineguagliabile. Vale la pena di aspettare. La pera è originaria della Cina ed è attualmente il secondo tra i frutti più coltivati in Svizzera, per quanto concerne la superficie coltivata. L’area di maggior produzione è il Vallese: una pera su due proviene da questo cantone. Oggi ci sono diverse migliaia di varietà di pere: quelle più diffuse nel nostro Paese sono la Williams, la Conférence, la Kaiser Alexander e la Gute Luise.

La stagione delle pere va da agosto ad aprile (a seconda della varietà).


L'avrebbe saputo?

Tra tutti i frutti la pera è quello che contiene meno acidi di frutta. La pera contiene numerose vitamine e sostanze minerali.

Tabella sul valore nutritivo

Energia Sostanze nutritive Sostanze minerali Vitamine
per 100 g di parte commestibile
55 kcal Proteine 0.4g Sodio 2mg A 0mg
222 kJ Grassi 0.3g Potassio 125mg B1 0,03mg
Carboidrati 12.2g Calcio 10mg B2 0,03mg
Fibre alimentari 2.3g Fosforo 13mg C 5mg
Magnesio 7mg E 0,5mg
Ferro 0.2mg