La pera è la sorella dolce della mela ed è tra i frutti più facilmente digeribili. Quando le pere sono morbide sono anche dolci ed hanno un sapore molto intenso; poiché in questo stato di maturazione sono molto delicate agli urti, in genere vengono trasportate e vendute quando sono ancora molto dure.
1 porzione corrisponde a una pera.Tuttavia dopo qualche giorno sviluppano un sapore ineguagliabile. Vale la pena di aspettare. La pera è originaria della Cina ed è attualmente il secondo tra i frutti più coltivati in Svizzera, per quanto concerne la superficie coltivata. L’area di maggior produzione è il Vallese: una pera su due proviene da questo cantone. Oggi ci sono diverse migliaia di varietà di pere: quelle più diffuse nel nostro Paese sono la Williams, la Conférence, la Kaiser Alexander e la Gute Luise.
La stagione delle pere va da agosto ad aprile (a seconda della varietà).
Tra tutti i frutti la pera è quello che contiene meno acidi di frutta. La pera contiene numerose vitamine e sostanze minerali.
| Energia | Sostanze nutritive | Sostanze minerali | Vitamine |
|---|---|---|---|
| per 100 g di parte commestibile | |||
| 55 kcal | Proteine 0.4g | Sodio 2mg | A 0mg |
| 222 kJ | Grassi 0.3g | Potassio 125mg | B1 0,03mg |
| Carboidrati 12.2g | Calcio 10mg | B2 0,03mg | |
| Fibre alimentari 2.3g | Fosforo 13mg | C 5mg | |
| Magnesio 7mg | E 0,5mg | ||
| Ferro 0.2mg | |||