Il pompelmo è un agrume subtropicale della famiglia delle Rutacee. Ha pochi semi e la polpa è di sapore agrodolce tendente all’amaro.
1 porzione corrisponde a mezzo pompelmo.Poiché possono essere coltivati esclusivamente nella cosiddetta «fascia degli agrumi» situata tra il trentesimo e il quarantesimo grado di latitudine, in Europa sono frutti di importazione.
Stagione: tutto l’anno (frutto d’importazione).
Come tutti gli agrumi anche il pompelmo è ricco di vitamina C, anche se ne contiene un po' meno dei limoni, delle arance e dei mandarini. È meno dolce delle arance e dei mandarini ed ha un contenuto equilibrato di vitamine e sali minerali.
| Energia | Sostanze nutritive | Sostanze minerali | Vitamine |
|---|---|---|---|
| per 100 g di parte commestibile | |||
| 27 kcal | Proteine 0.7g | Sodio 1mg | A 0mg |
| 114 kJ | Grassi 0.1g | Potassio 141mg | B1 0.04mg |
| Carboidrati 5.9g | Calcio 19mg | B2 0.02mg | |
| Fibre alimentari 1.3g | Fosforo 12mg | C 37mg | |
| Magnesio 9mg | E 0.25mg | ||
| Ferro 0.2mg | |||