Susina

La susina è un frutto col nocciolo e appartiene alla famiglia delle Rosacee. Attualmente le varietà di susine sono circa 2000, e anche gli esperti non riescono sempre a distinguerle facilmente.

Susina1 porzione corrisponde a 4 grande susine.

Le prugne, le reine claude e le mirabelle sono sottovarietà della susina. Le susine, le mirabelle e le reine claude hanno la polpa molto morbida e sono adatte più che altro per essere consumate direttamente dalla pianta del giardino o per la vendita diretta. Le prugne invece hanno la polpa più soda e sono adatte al trasporto e dunque alla fornitura dei grossisti.

La stagione delle susine va da luglio a settembre.


L'avrebbe saputo?

Le susine contengono molte vitamine e sali minerali.

Tabella sul valore nutritivo

Energia Sostanze nutritive Sostanze minerali Vitamine
per 100 g di parte commestibile
38 kcal Proteine 0,6g Sodio 2mg A 0mg
161 kJ Grassi 0,1g Potassio 240mg B1 0,05mg
Carboidrati 8,8g Calcio 13,3mg B2 0,03mg
Fibre alimentari 2,3g Fosforo 23mg C 4mg
Magnesio 8mg E 0,61mg
Ferro 0,4mg