La susina è un frutto col nocciolo e appartiene alla famiglia delle Rosacee. Attualmente le varietà di susine sono circa 2000, e anche gli esperti non riescono sempre a distinguerle facilmente.
1 porzione corrisponde a 4 grande susine.Le prugne, le reine claude e le mirabelle sono sottovarietà della susina. Le susine, le mirabelle e le reine claude hanno la polpa molto morbida e sono adatte più che altro per essere consumate direttamente dalla pianta del giardino o per la vendita diretta. Le prugne invece hanno la polpa più soda e sono adatte al trasporto e dunque alla fornitura dei grossisti.
La stagione delle susine va da luglio a settembre.
Le susine contengono molte vitamine e sali minerali.
| Energia | Sostanze nutritive | Sostanze minerali | Vitamine |
|---|---|---|---|
| per 100 g di parte commestibile | |||
| 38 kcal | Proteine 0,6g | Sodio 2mg | A 0mg |
| 161 kJ | Grassi 0,1g | Potassio 240mg | B1 0,05mg |
| Carboidrati 8,8g | Calcio 13,3mg | B2 0,03mg | |
| Fibre alimentari 2,3g | Fosforo 23mg | C 4mg | |
| Magnesio 8mg | E 0,61mg | ||
| Ferro 0,4mg | |||