La piramide degli alimenti

La piramide degli alimenti mostra come dovrebbe essere composto il nostro menu ideale: acqua, insieme a verdura e frutta, rappresentano la base di un’alimentazione bilanciata. Vi si aggiungono alimenti ricchi di amido, come patate, prodotti a base di pasta, riso o pane. Ma questi da soli non bastano: latticini, carne, pesce, uova, un po’ di grasso ed olio, nonché qualche piccolo dolce servono di completamento per una sana alimentazione.