Questi piccoli cavolini crescono in fila intorno a un lungo gambo. A seconda della varietà possono avere un diametro di più di 4 centimetri. Il colore varia dal verde chiaro al verde scuro ma ce ne sono anche di rossi.
1 porzione corrisponde a 9-13 cavolini.Il sapore dei cavoli di Bruxelles migliora per l’influsso del gelo e diventa meno amaro. Questa varietà di cavolo fu coltivato per la prima volta circa cento anni fa nella zona di Bruxelles, e a questo deve il suo nome in italiano ed anche in francese «choux de bruxelles» e in inglese «brussel sprouts».
La stagione dei cavoli di Bruxelles va da settembre a dicembre.
I cavoli di Bruxelles sono ricchi di importanti sostanze nutritive. Contengono molto potassio e vitamina C.
| Energia | Sostanze nutritive | Sostanze minerali | Vitamine |
|---|---|---|---|
| per 100 g di parte commestibile | |||
| 34 kcal | Proteine 4g | Sodio 9mg | A 0mg |
| 144 kJ | Grassi 0.5g | Potassio 411mg | B 1 0,1mg |
| Carboidrati 3.5g | Calcio 31mg | B 2 0,13mg | |
| Fibre alimentari 4.3g | Fosforo 77mg | C 110mg | |
| Magnesio 23mg | E 0,9mg | ||
| Ferro 1.1mg | |||