Cetriolo

Dal punto di vista botanico il cetriolo è una bacca nella cui polpa sono contenuti i semi. Vi sono due teorie sulla provenienza del cetriolo: la prima lo fa originario dell’India settentrionale, dove già 4000 anni fa cresceva alle pendici meridionali dell’Himalaia. L’altra teoria suppone che provenga dall’Africa tropicale, da dove sarebbe giunto all’Egitto e all’area mediterranea.

Cetriolo1 porzione corrisponde un terzo cetriolo.

Il cetriolo é costituito prevalentemente di acqua (96%), non è ben conservabile ed è sensibile al freddo. Pertanto non andrebbe conservato a temperature inferiori ai 12° poiché altrimenti diventa moscio, si ricopre di macchie e può marcire. Si deve anche evitare di conservare il cetriolo insieme a frutti che emettono etilene, come ad esempio mele e kiwi. Se sono amari i cetrioli non vanno mangiati perché contengono la cucurbitacina, una sostanza velenosa.

La stagione dei cetrioli va da aprile ad ottobre.


L'avrebbe saputo?

I cetrioli forniscono poca energia e non sono molto nutrienti. Poiché le poche sostanze utili sono contenute nella loro buccia, li si dovrebbe lavare bene, ma non sbucciare.

Tabella sul valore nutritivo

Energia Sostanze nutritive Sostanze minerali Vitamine
per 100 g di parte commestibile
12 kcal Protein 0.7g Natrium 3mg A 0mg
50 kJ Grassi 0,1g Potassio 150mg B1 0,02mg
Carboidrati 2g Calcio 19mg B2 0,02mg
Fibre alimentari 0,8g Fosforo 23mg C 5mg
Magnesio 12mg E 0,09mg
Ferro 0,3mg