Finocchio

Il finocchio è una verdura a fusto. Il finocchio è originario dell’Asia anteriore e dei Paesi che si affacciano sul bacino del Mediterraneo.

Finocchio1 porzione corrisponde ad un finocchio.

Si distingue tra il finocchio italiano, il finocchio dolce e il finocchio amaro. A differenza della maggior parte delle altre verdure si può conservare a lungo: involto nella pellicola per alimenti e tenuto in frigo rimane fresco anche per 2 settimane.

La stagione dei finocchi va da maggio a dicembre.


L'avrebbe saputo?

Il finocchio contiene molta vitamina C, calcio, potassio  e magnesio.

Tabella sul valore nutritivo

Energia Sostanze nutritive Sostanze minerali Vitamine
per 100 g di parte commestibile
16 kcal Proteine 1,1g Sodio 15mg A 0mg
68 kJ Grassi 0,3g Potassio 473mg B1 0,08mg
Carboidrati 2,8g Calcio 37mg B2 0,02mg
Fibre alimentari 3,3g Fosforo 38mg C 8mg
Magnesio 12mg E 6mg
Ferro 0,5mg