Dal punto di vista botanico gli zucchino o zucchetti sono delle bacche e derivano dalla zucche, da cui anche il nome, il diminutivo di «zucca», ormai largamente diffuso anche in aree linguistiche non italofone.
Originari dell’India occidentale e del Messico, oggi sono diffusi in tutto il mondo. Nell’Europa settentrionale hanno cominciato ad essere più conosciuti a partire dagli anni 70 del secolo passato. Questa verdura, dalla tipica forma allungata, misura da 10 a 40 cm, ha un colore che può andare dal verde chiaro al verde scuro con screziature bianco-giallastre. Recentemente si trovano anche varietà di colore giallo o verde molto chiaro e a forma di pera. La polpa è bianca o color crema, il sapore è molto delicato. Gli zucchini non si dovrebbero conservare insieme ai pomodori o alla frutta. Infatti a contatto con l’etilene si conservano molto meno a lungo.
La stagione degli zucchino va da luglio a settembre.
Una delle principali sostanze contenute negli zucchino è il beta-carotene.
| Energia | Sostanze nutritive | Sostanze minerali | Vitamine |
|---|---|---|---|
| per 100 g di parte commestibile | |||
| 17 kcal | Proteine 1,8g | Sodio 3mg | A 0mg |
| 71 kJ | Grassi 0,2g | Potassio 230mg | B1 0,05mg |
| Carboidrati 2g | Calcio 19mg | B2 0,04mg | |
| Fibre alimentari 1g | Fosforo 31mg | C 20mg | |
| Magnesio 23mg | E 0mg | ||
| Ferro 0,8mg | |||