News

13.12.2016

Vitaminbomben im Winter

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Orangen, Mandarinen und Grapefruits gehören zu den Zitrusfrüchten und sind das ganze Jahr erhältlich. Hauptsaison haben sie jedoch im Herbst und Winter, wenn in subtropischen Ländern Haupterntezeit ist.


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1.12.2016

Weihnachtsduft im Dezember

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Die Weihnachtszeit umhüllt uns mit angenehmen Düften und wärmt das Gemüt. Vielerorts riecht es verführerisch nach Zimt, Nelken oder Vanille. Gewürze sind Teile bestimmter Pflanzenarten und  werden wegen ihres natürlichen Gehalts an Geschmacks- und Geruchsstoffen als würzende oder geschmacksgebende Zutat verwendet. Sie edlen die Weihnachtszeit.


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23.11.2016

«5 am Tag» weltweit

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«5 am Tag» gibt es nicht nur in der Schweiz, sondern ist eine internationale Bewegung. Die Kampagne verfolgt in über 40 Länder das  Ziel, den Konsum von Gemüse und Früchten und somit die Gesundheit zu fördern.


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23.11.2016

Getrocknete Früchtchen

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Trockenfrüchte zählen mit dazu
Trockenfrüchte und -gemüse zählen zu «5 am Tag» dazu. Von Trockenfrüchten spricht man, wenn Früchte nur noch einen Restfeuchtegehalt von etwa 20 Prozent enthalten. Täglich kann eine der fünf Gemüse- und Früchteportion durch eine Handvoll ungezuckerte Trockenfrüchte ersetzt werden. Wie viel einer Portion entspricht, hängt vom Trocknungsprozess ab. 120 g Früchte ergeben meist 20-30 g Trockenfrüchte.
Durch den Trocknungsvorgang verlängert sich die Haltbarkeit, da sich der natürliche Zuckergehalt erhöht und der Feuchtigkeitsgehalt sinkt und Mikroorganismen keine Lebensgrundlage mehr haben. Deshalb sind sie insbesondere in der kalten Jahreszeit, wenn das Gemüse- und Früchteangebot limitiert ist, eine gute Möglichkeit die «5 am Tag»-Bilanz zu verbessern.


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10.11.2016

Wie sinnvoll sind Vitamin- und Mineralstofftabletten?

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Wie sinnvoll sind Vitamin- und Mineralstofftabletten?

Vitaminpillen, Multivitaminpräparate, Mineraltabletten – immer mehr Produkte stehen in den Verkaufsregalen zur Auswahl. Laut der Verpackung sollen sie die Gesundheit fördern und Kraft und starke Nerven verleihen. Aber stimmen diese Versprechen?


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